Wichtiges in Kürze

Yogastil

Wir praktizieren Hatha Yoga – mit Elementen aus verschiedenen anderen Richtungen, die ich im Laufe der Ausbildung und in Weiterbildungen nachher kennengelernt habe. Es gibt ruhigere und auch „bewegtere“ Lektionen, Lektionen zu bestimmten Themen (z. Bsp. anatomische oder auch philosophische Themen). Eine meiner Gruppen praktiziert „Light Yoga“, eine sanfte, einfache Form von Yoga.

Dauer der Lektionen: 75 Min

Sie sind Anfänger/in

Da ich in den Lektionen aufbauend arbeite, können sie in bestehende Gruppen einsteigen und immer nach ihren Möglichkeiten praktizieren.
In jedem Quartal gibt es eine Anfängerlektion und dort erkläre ich meinen neuen Teilnehmern und Teilnehmerinnen Hintergründe zum Yoga, zur Methode, zu mir etc.

Wie gross sind die Gruppen?

In allen Gruppen nehme ich höchstens 12 Teilnehmende. Es ist meinen Leuten möglich, einzelne Lektionen vor- oder nachzuholen. Deshalb kann es sein, dass es in einer Lektion auch mal 14 Leute hat. Dies ist von der Grösse des Raumes bequem machbar, ich achte darauf, dass alle Übenden den nötigen Freiraum zur Verfügung haben, mit den Armen zu kreisen oder in den Haltungen nicht ständig dem Nachbar in die Quere zu kommen.

Hat es in meinem bevorzugten Kurs überhaupt freie Plätze?
Bitte fragen Sie an! Meine Kurse sind jeweils gut besucht. Da ich die Teilnehmerzahl von 12 nicht überschreiten möchte, kann es vorkommen, dass es keinen freien Platz hat. Diese Situation kann aber schnell wieder wechseln und es wird plötzlich ein Platz frei. Lassen Sie es mich wissen und ich werde mich bei Ihnen wieder melden, sobald Sie einsteigen können!

Gibt es Schnupperlektionen?
Probelektionen sind gratis und jederzeit möglich. Auch wenn es keine freien Plätze hat, ist es wichtig, eine Schnupperlektion zu besuchen, damit man weiss, ob es einem überhaupt gefällt oder nicht.

Sie wollen und können ihre Beine nicht um den Kopf wickeln...
Wir machen durchaus ganz „normale“, einfache Yogaübungen. Sie werden aber auch Gelegenheit haben, ihre körperlichen und psychischen Grenzen kennen zu lernen und Schritt für Schritt im eigenen Üben weiterzukommen.

Sie haben körperliche Einschränkungen
Vor jeder neuen Lektion können Haltungen geändert / angepasst werden. Sind die Einschränkungen gross, kann auch in Einzellektionen gearbeitet werden – fragen sie an! Vielleicht wäre auch eine Yogatherapie angesagt – näheres dazu auf der Webseite unter „Kurse“ - „Kursangebote“ - „Yogatherapie“.

Gibt es Programme zum Mitnehmen von den Lektionen?
Alle meine Teilnehmenden erhalten Passwörter, um die Lektionen von meiner Webseite herunterzuladen. In diesem geschützten Bereich auf meiner Webseite hat es auch Infos zu den jeweiligen Lektionen, aber auch Übungen, die sich eignen bei akuten Schmerzen im Rücken, Hintergründe zu  etc.

Sie wollen nicht meditieren

Meditation gehört eigentlich zum Yoga. Ich lasse meinen Teilnehmenden immer die Wahl, die Lektion im Liegen in der Entspannung zu beenden. Und – Meditation ist nicht einfach ruhig zu sitzen und OM zu murmeln, wir machen ganz unterschiedliche Meditation, z. Bsp. im Gehen, in eine Kerze zu schauen, Kundalini-Meditationen im Schütteln etc.

Bezahlung / Preise
Die Kurse sind am Anfang des Quartals bar oder mit Einzahlungsschein zu bezahlen. Der Preis pro Lektion beträgt Fr. 18.- oder für Lehrlinge, Studenten Fr. 10.-. Versäumte Lektionen dürfen vor- oder nachgeholt werden. Bei längerem Ausfall wegen Krankheiten findet sich immer eine passende Lösung, wie z. Bsp. Eine Gutschrift für das nächste Quartal.