Was bedeutet „Mantra“?
Die eigentliche, grundlegende Übung heisst „Nada“, nad heisst tönen. Es bedeutet also Klang, Ton. Mantra wird übersetzt als „Werkzeug zum Denken“.

Im Zusammenhang mit dem Hatha Yoga steht das Mantra für den Gebrauch des äusseren Tons, also gesungene oder gesprochene Mantras. Es geht aber auch um den inneren, den nachklingenden Ton. Und danach um die allumfassende Stille. In der indischen Philosophie hat der Klang immer erste Priorität, vor der Gestalt und Form. Da der Klang und das Wort als form- gebend betrachtet werden, wird das Mantra folglich als ungeheuer wirksam angesehen.  

In der Regel wird dem Schüler von seinem Guru ein persönliches Mantra gegeben, er wird eingeweiht mit einem Symbolwort, einem heiligen Laut, der sein Innerstes zum Schwingen bringt und es so zum höheren Erleben öffnet.

Yogis praktizieren Mantras, deren Inhalt mystische Laute sind, sog. „Bija Mantras“. Meist können sie nicht wort- wörtlich übersetzt werden, sie haben keinen bestimmten Sinn oder Aussage. Trotzdem haben sie nachprüfbare Wirkungen beim Übenden. Das wohl berühmteste Bija Mantra ist „OM“.

Dann gibt es viele Mantras zur Anrufung von Gottheiten oder auch solche, um die Meditationspraxis zu vertiefen. Es wird als sehr wichtig erachtet, die Bedeutung eines Mantras zu kennen damit die Meditation überhaupt helfen kann, zu seinem eigenen inneren Wesenskern vordringen zu können.

Wie läuft eine Matralektion ab?
Eine kurze Aufwärmphase für die Stimme ist wichtig zu Beginn der Lektion. Danach singen wir zusammen, meist zu einer Musik-CD von verschiedenen Interpreten. Die Auswahl der Lieder ist gross, abwechslungsreichen Lektionen steht also nichts im Wege! Ein Textblatt zum Mitsingen hilft uns, die Text zu rezitieren, die einfach oder auch manchmal komplexer sind. Wir sitzen meist im Kreis, stehen zwischendurch auch mal auf um uns kurz durchzustrecken.

Was singen wir?
Als Beispiel das „Gayatri-Mantra“, es ist ein Dank an die immer wieder aufgehende Sonne. Eine schöne Version stammt von Deva Premal. Auch Nina Hagen hat einige sehr schöne Mantras gesungen, so z. Bsp. das „Oh Mata“. Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und die Tonlagen sind unterschiedlich, dass Frauen und Männer ohne grosse Anstrengung mitsingen können.

Gayatri –
Mantra

Wirkungen Mantrasingen
Durch das Singen, Rezitieren eines Mantras, welches im Denkbewusstsein als Zielpunkt der Aufmerksamkeit eingesetzt wird, wird das Denken vom Mantra vollständig besetzt, so dass kein anderer Gedanke Raum hat. Das Mantra kann zu Beginn gesungen werden, später geflüstert oder gedacht, bis das Mantra und das Denken vollständig zur Ruhe kommen und  der Zustand des Geistes jenseits der Worte als Gegenstand der Meditation ist.

Quartalslektionen:
Unter "Kurse" - "Stundenplan" - "Monatsplan"
Jeweils Dienstags, 19.30 – 20.30 Uhr

Ort
Zentrumsplatz 3, 5726 Unterkulm, 1. Stock

Anmeldungen - www.yogama.ch
kontakt@yogama.ch / 062 776 36 61 / 079 565 65 81
Marlise Mauchle, Zehntenberg 11, 5726 Unterkulm, dipl. Yogalehrerin YS